Download Nick’s e-boekje hier
Constipatie* is een moeilijke stoelgang met harde en droge ontlasting.
Het wordt ook wel verstopping, hardlijvigheid of obstipatie genoemd.
Wanneer er sprake is van ontlasting eens in de 3 dagen of minder wordt er gesproken over constipatie.
Er kan ook sprake zijn van een aandrang terwijl de ontlasting uitblijft wat in een vervelend gevoel in de buik kan resulteren.
Je zou eigenlijk minstens één keer per dag naar het toilet moeten gaan.
Lees hoe vitamine D een cruciale rol kan spelen bij het bestrijden van griep en het versterken van je immuunsysteem.
Tekorten aan vitaminen en mineralen kunnen een rol spelen bij onze gemoedstoestand, vermoeidheid en geestelijke vermogens.
De rol van tekorten bij mentale klachten wordt vaak niet onderkend en veronachtzaamd.
Een goede slaap is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid.
Het kan voor het lichaam met recht de belangrijkste fase in een etmaal genoemd worden.
Met name de fase van ‘diepe slaap’ is daarbij belangrijk.
Het is deze fase die de meeste rust en herstel voor het lichaam geeft.
Een voldoende hoeveelheid vitamine C per dag is nodig voor veel belangrijke processen in het lichaam. Maar wat is eigenlijk derol die vitamine C kan spelen?
Normaal gesproken hebben ziekteverwekkers geen schijn van kans om infecties te veroorzaken.
Als we zorgen voor een goede levensstijl dan kunnen we onze afweer op een adequaat peil houden.
Essentiële vitaminen en mineralen spelen hierbij een zeer belangrijke rol om de normale werking van onze afweer te verzekeren.
